第一，日常生活主要防止突然回头和颈部用力过猛。
第二，睡眠姿势选择合适的枕头。合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，必须有科学的高度，舒适的硬度。颈部无任何不适为宜。
第三，睡眠以仰卧为主，侧卧为辅，左右交替，避免长时间床上看书看电视。
第四，注意颈部保暖，防止冷风直接侵袭。
的五，工作中劳逸结合，保持正确的工作姿势。
第六，休息时做进步的医疗体操，增强颈部肌肉对疲劳的耐受性，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
颈椎病患者日常生活应该注意什么
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医生主讲实录
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颈椎病患者日常生活注意事项如果是有颈肩部的这种顽固性的一个疼痛不适，我们希望，定期的做颈背部的一个放松。具体的来说耸肩、仰头、做肩背部的一个放松，还有对抗性的一个练习、游泳、打羽毛球，这都是很好的一个帮助。如果是比较重的颈椎病，比如有行走不稳、甚至无力等等，这些我们首先是脊髓型颈椎病，主张是微创手术或者开放手术治疗，手术以后，首先是要循序渐进的康复。另外一个防止跌倒，做一些力所能及的事情，不要过度的这一些活动，防止一些持续的并发症。比如临近节段退变，防止一些内固定的松动锻炼等等。如果是神经根型，它只是一个麻木不适。这样我们可以吃点消炎止痛的药，营养神经的药，还有一些肌松剂。同时我们通过理疗，可以做一些放松也是可以的。
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丁宇
主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心
2019-10-14 2519次
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颈椎病患者日常生活注意事项颈椎病患者日常生活注意事项主要包括有避免长时间低头、伏案、看屏幕看书，进行上述活动如果时间过长，会导致颈部过度疲劳，引起颈椎增生退变加速，会导致病情的加重，同时平时要注意避免颈椎受风受凉，注意颈部保暖，注意避免颈部受伤。可以到脊柱外科就诊查体，结合颈椎ct等影像学检查，详细了解具体病情，明确诊断，指导治疗。一般颈椎病患者治疗方面可以选择药物、理疗的方法，药物可以应用抑制炎症反应的药物，比如塞来昔布、双氯芬酸钠等。理疗可以选择针灸、烤电、热敷等。语音时长 01:17”
高璐
主治医师济宁医学院附属医院
2024-07-01 1697次
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颈椎病患者日常生活要注意哪些对于颈椎病的患者，日常生活中一是要避免颈部的外伤，避免长时间的低头活动，并且避免颈部长时间一个姿势劳作，还要多注意保暖，避免受凉，以免导致颈椎病症状的加重。第二就是在发生颈椎病以后，症状明显时，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能抽烟，喝酒，以免导致颈椎病临床症状加重。第三就是在颈椎病发生以后，平时可以适当的加强颈肩背部肌肉力量的锻炼，来稳定颈椎的结构和减轻颈部椎体的受力，从而有利于颈椎病临床症状的减轻和防止颈椎病复发。语音时长 01:15”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2020-01-12 1177次
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颈椎病患者日常生活要注意哪些病情分析：颈椎病的患者在日常生活当中要积极的注意休息，睡硬板床使用的枕头不能太高，也不能太软，还要端正颈部姿势，避免长时间低头，不能长时间对着电脑手机，如果没有神经症状，可以适当的进行游泳之类的体育运动锻炼。意见建议：颈椎病出现之后需要积极的去让脊柱外科医生进行查体，明确颈椎病的严重程度以及类型，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-05-24 601次