腰间盘膨出相对来说症状比较轻，对于腰间盘膨出有以下治疗方法：
首先患者要明确腰间盘膨出不同于腰间盘突出，腰椎间盘膨出使椎间盘向后膨隆凸起，外周纤维环超出椎体终板边缘，（多半因为脊椎退行性改变引起）使其周围肌肉松弛，一般患者都会出现下腰痛甚至放射至下肢的疼痛，根据患者膨出的严重程度，有以下几种治疗方案：
1、推拿按摩治疗：
①、双侧腰肌部位按摩，减轻肌肉的紧张度；
②、按摩腰背、大腿，使的全身经络血气畅通无阻；
③、手掌推脊柱两侧以及臀部，达到松解腰部、臀部肌肉的目的；
2、锻炼治疗：如果自己有腰间盘膨出，可以进行一些腹肌以及腰背肌的锻炼，每天多扭扭腰，都是可以的；
3、食物配合治疗：多吃一些补腰的食物以及通气血的食物；
4、手术治疗：害怕进一步加重病情的患者可以选择提前手术治疗，但是一般临床不建议直接手术进行治疗膨出。