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小孩脚抽筋是什么原因引起的

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医生主讲实录

青少年出现腿部抽筋的原因,多是由于身体内缺乏钙物质,导致肌肉抽搐而引起的抽筋的情况,或是由于青少年白天运动量过大,导致腿部新陈代谢,乳酸大量堆积在腿部肌肉,从而到了夜晚之后,无法进行有氧呼吸,进而产生了腿部抽筋的现象发生。

青少年出现腿部抽筋后,日常生活中应多食用一些含钙高的食物,补充体内钙物质,如虾皮、牛奶、瘦肉、鸡蛋等,并特别注意控制运动量,合理的运动,避免出现劳累。另外,青少年朋友出现腿部抽筋后,可以做一下局部的肌肉热敷或是按摩,可以加强局部的血液循环,放松紧绷的肌肉,从而缓解抽筋的现象。

以上内容仅供参考

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