腰肌劳损的确认方法：
一、根据经验进行诊断，患者早期有损伤的病史，或者腰部软组织疼痛病史，这类人经常从事某项工作，比如办公室的文员，司机等，平时又缺乏体育锻炼，很容易患上腰肌劳损。
二、根据症状进行诊断，经常出现没有明显诱因的慢性的腰部的酸胀疼痛，经过休息，揉捏，或者热敷后，疼痛可以缓解，或者轻度活动后可以减轻，但是活动加重以后疼痛会加剧。
三、疼痛的区域，有固定的压痛点，压痛点通常是在腰部肌肉的附近。
四。可以做一些检查，x线检查一般没有明显的病变，核磁检查会发现腰部深筋膜部位，有炎症高信号的存在。
