膝关节弯曲三十度时受力损伤是比较大的，因为膝关节在弯曲三十度时，这时股骨髁与胫骨平台会挤压中间的半月板，如果此时时间过长，或者是膝关节承受过大的压力，比如在膝关节弯曲三十度时举重物，搬运重物或者是进行小腿的摆动等体育活动，可以导致半月板受到研磨挤压的力量产生损伤，也可能导致膝关节扭伤，导致膝关节周围的韧带肌腱损伤。
因此，我们要注意避免膝关节在弯曲三十度时受到过大的外力打击或者是过大的负重，平时注意保护膝关节，运动前要做好膝关节的热身活动，做好膝关节周围韧带肌腱的拉伸。
膝关节弯曲三十度时受力损伤大吗
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