膝关节肿胀，实际上是关节痛的急性发作期。因为膝关节痛，本身是一个长期的过程，就像增生退变，这是一个基础。那么在退变增生的基础上，突然关节肿起来了，说明关节里面积水了，它相当于人一下子突破极限的表现，突破极限以后就像黄梅天下雨了，水漫金山。这时候是人身体强烈的一种反应，一种抗议，告诉你节奏太快了，我跟不上了。这个不仅是老年人多，年轻人可能更多。
现在全民健身以后，有些人长期的运动，长期负荷，到了某一天会出现关节肿胀，还有的人从来不怎么运动，突然为了减肥或者去旅游，突然一下爬山或者运动多了，它也会出现肿胀，所以肿胀的来源，主要是这两个情况。一旦出现肿胀以后，那么要积极的休息，好好的治疗，那么休息应该是尽量不出门、不做事、不锻炼，严格意义上的卧床三五天，或者一个礼拜。这个肿胀应该很快能消下去，如果关节肿胀不消的话，应该到医院去进行一些原因的查找，做一些系统的检查，查找病因。