怎么控制打呼噜-人生就是博官网
病情描述：
怎么控制打呼噜
答医生回答
病情分析：
可以通过以下方法控制打呼噜：第一，过度肥胖的患者，可以通过加强运动，节食减肥，使呼吸道较前相对变宽，减轻打呼噜。可以采用右侧卧位防止舌根后坠，使呼吸道通畅，减轻打呼噜。可以通过到耳鼻喉科就诊，完善相关检查，明确病因，必要时给予手术治疗，减轻打呼噜。
意见建议：
除采取以上方法外，如果是由于睡前大量饮酒，或者是服用镇静安眠的药物引起者，建议避免睡前饮酒，避免睡前服用镇静安眠药物，从而避免使呼吸中枢抑制，改善打呼噜症状。
病情分析：
如果打呼噜不影响到患者的生活质量，可以先观察一段时间再来处理。患者也可以改善生活方式和睡眠的方式来治疗打鼾，如果效果不理想的话，可能需要进行机器帮助呼吸或者是手术治疗。
意见建议：
改变睡眠习惯，采用侧卧姿势睡眠抬高床头，必要的时候减轻体重，减肥戒烟，治疗引起呼吸不畅的疾病。如果打鼾由鼻塞所导致的，可以考虑尝试清理鼻道，或者是使用药物治疗来通畅气道，平缓气流缓解打鼾。
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打呼噜能治吗烟酒是引起打鼾的主要因素，所以打鼾的人，如果症状很重的人，戒烟戒酒是一个主要的理由。吸烟以后会对鼻腔黏膜，口腔黏膜有刺激，局部会干燥，一些分泌物会在鼻腔，口咽部滞留，在气流冲击下，会出现局部鼾声的症状。很多人会有体会，喝酒了以后，鼾声如雷，就是因为酒精的作用，对中枢抑制的作用，会导致局部黏膜的松弛，会打鼾，会出现打呼噜，甚至呼吸睡眠暂停综合征，所以严重打鼾的病人，不建议喝酒。喝酒还有一个问题，在酒醉的情况下，尤其鼾症的病人，会出现胃肠食管反流，一旦喝酒喝醉了，又出现胃肠食物的反流，一旦出现了窒息、误吸，那就是危及生命。打鼾的病人一定要注意肥胖，注意体重，适当的减肥，打鼾的患者，减肥一定是在健康的路上，呼吸睡眠暂停的人，会导致呼吸的暂停、缺氧、水肿，会加重打鼾，所以必须减轻体重。减轻局部的肥胖，对气道的压迫，才能改善你打鼾的症状。当然，一些瘦人也会打鼾，一定要检查一下，在整个的气道有没有问题，不仅仅肥胖的因素，局部解剖的异常所导致的打鼾，会出现非肥胖的患者，但是肥胖一定是打鼾的，最主要的因素之一。如果工作太忙，症状不是太严重，出现打鼾的情况，打鼾加重的情况，换个姿势，对你减轻打鼾会有帮助，比如说侧着睡觉，避免仰卧睡觉，很多人打鼾就会减轻，还有人在休息的时候，找到一个位置，比如说枕头的变化，会减轻打鼾的情况下，对大家也有帮助，所以睡姿是帮你减轻打鼾的，一个因素，但不是关键的因素，如果改善睡姿，打鼾非常严重，而且并不改善的情况下，仍需要尽快的看医生。03:07
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打呼噜咋回事造成打呼噜的原因是比较多的，比如说有些患者身体非常的肥胖，所以在睡觉的时候患者的神经兴奋性会下降，造成了肌肉松弛，所以在下咽的时候可能会导致气流不太畅通，引起打呼噜，另外就是由于患者过度劳累以及病态的原因造成的，比如说气道非常的狭窄或者是有鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、先天性发育不良等一些情况引起的。
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平躺容易打呼噜还是侧躺打呼噜平躺相对容易打呼噜。主要是由于平躺时舌根后坠，舌头堵塞在咽道出现咽腔狭窄，就会容易出现睡觉打呼噜、憋气的情况。而侧躺时，舌头向前倾，咽道可以打开，咽道出现扩大，则相对不容易打呼噜。打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，睡眠期间上呼吸道气流通过时冲击咽黏膜边缘和黏膜表面分泌物引起振动而产生鼾声；其部位始自鼻