郭兮恒主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸内科
2022-02-146268次
在打完新冠疫苗24小时内不能运动，以免对疫苗的效果产生影响。
在打完新冠疫苗24小时内不能运动，因为在刚注射完新冠疫苗后可能会产生不良反应，比如头晕头痛、发热乏力、恶心呕吐、肌肉酸痛等现象，如果在这时运动可能会使不良反应加重。而且在剧烈运动后可能会大量出汗，如果没有做好保暖措施可能会导致感冒的发生，这样就会使疫苗的效果降低，也有可能会使疫苗在体内无法产生抗体，所以在打完新冠疫苗24小时内不能运动。
如果在24小时后没有出现不良反应，可以适量的做一些运动，比如慢跑、散步等，但是一定要注意不可以剧烈运动。另外，在打完新冠疫苗后一定要避免针孔部位接触水，以免出现感染。
在打完新冠疫苗后可以适量的吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿等，可以有效的增强身体抵抗力，促进疫苗在身体里产生抗体。
以上内容仅供参考
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