流产之后女性能吃苹果、火龙果、橙子、草莓、葡萄等水果,但应注意适量,不可一次性食用过多。
1、苹果:
苹果中含有丰富的营养成分,比如果胶、果酸、维生素b、维生素c等,适量吃有助于为身体补充营养,增强身体免疫力。
2、火龙果:
为一种低能量、高纤维的水果,富含丰富的果糖、葡萄糖以及多种维生素等营养成分,流产之后女性适量吃,能够为身体补充所流失的营养,有助于身体恢复。
3、橙子:
其中富含丰富的维生素c、糖分、胡萝卜素、钙、铁等营养元素,味道酸甜可口,吃后能够增加女性食欲,也有助于预防便秘。
4、草莓:
草莓中含有较多的维生素a、维生素b、维生素c等营养成分,适量的吃,能够补充流产后身体所丢失的营养,提高身体抵抗力。
5、葡萄:
葡萄中含有多种矿物质、蛋白质以及多种维生素,同时还具有辅助润肠通便的作用,适量吃能够促进排便,也有助于为人体补充营养。
在日常生活中,流产后的女性还应多注意休息,避免过度劳累。