骨质疏松吃钙尔奇-人生就是博官网

骨质疏松主要是指骨的密度减小，骨的结构发生退化，因此，当患有骨质疏松，人体容易出现骨折的现象。钙尔奇主要含有碳酸钙和维生素d，而且含钙量非常高。钙尔奇可以和一些强筋健骨的药物相结合，对于治疗骨质疏松的效果更好。

骨质疏松在中老年人身上比较常见，因此，治疗骨质疏松要注意药物和食物相结合。平时我们可以吃一些药物进行治疗，如钙尔奇、钙健等一些药物，而在平时的饮食中，我们可以通过食物进行辅助治疗，应多食用一些牛奶和奶制品，还有蛋黄、鱼、虾皮等一些含钙量高的食物。每天要有足够的睡眠时间，多晒晒太阳，多运动。如果骨质疏松较为严重的话，可以再加一些更加有效的药物，比如二磷酸盐类和降钙素类的药物，从而对治疗骨质疏松有更好的效果。

在治疗期间一定不要饮用含有酒精和咖啡因的饮料，一定要尽量少的抽烟，因为它们都会对钙的吸收具有抑制作用。而且平时要尽量少食用含有膳食纤维的食物。在平时的生活中要注意减少吃酸性的食物，它会对钙的吸收起阻碍作用。需要了解的是，我们平时所说的骨头汤，对于补钙并没有多少帮助。